BIENVENUE À VOUS
Retrouver équilibre, confiance et clarté intérieure
Sophrologie et Accompagnement Holistique à Cambrai.
J’accompagne toute personne en quête de mieux-être et de développement personnel, avec une attention particulière portée aux femmes en quête d’espace pour se choisir, s’honorer et cultiver leur force intérieure.
Diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (certification RNCP)
Je suis notamment membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL EN QUELQUES MOTS
Le développement personnel
J’accompagne chacun dans son cheminement de développement personnel, avec pour objectif de retrouver équilibre, confiance et harmonie intérieure. Chaque suivi commence par une écoute attentive de vos besoins et de votre personnalité, afin de construire ensemble un accompagnement sur mesure, dans un climat de confiance.
Enrichie de ma pratique de sophrologue et de ma formation autour de la relation et du couple, je propose un espace d’évolution et de transformation personnelle.
Mon rôle est de vous offrir des outils concrets et adaptés pour dépasser vos blocages, mieux comprendre vos émotions et avancer vers une version de vous-même plus alignée et épanouie.
LA SOPHROLOGIE EN QUELQUES MOTS
La méthode:
C’est une méthode thérapeutique douce, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
En effet, elle s’appuie sur un ensemble d’exercices de respiration associés à des mouvements doux et une relaxation profonde accompagnée d’une visualisation positive. De plus, elle permet de prendre conscience de ses propres ressources, de retrouver le calme et l’autonomie face aux difficultés rencontrées.
C’est pourquoi ce travail s’effectue au niveau conscient.
Domaines d’application:
En effet, le sophrologue vous donne les outils afin d’améliorer votre quotidien, de vous préparer mentalement à un événement, de vous accompagner lors d’un traitement médical ou encore lors de comportements pathologique.
En résumé, je vous aide à être mieux dans votre corps et votre tête…
A noter que:
Cependant, la Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
LA SOPHROLOGIE POUR QUI POUR QUOI?
Gestion et apprentissage des émotions (peur, colère, honte…)
Retrouver son calme
Augmenter la concentration
Surmonter une angoisse
Développer la confiance en soi
Accompagnement au changement
Trouble du sommeil
Phobie
Autonomie affective…
Période plus dure que dans nos souvenirs
Accompagner le changement (physique ou situationnel) Développer la confiance/ l’estime de soi
Préparer une épreuve (compétition, brevet, bac, permis…)
Phobie scolaire et autres phobies
Stimuler la créativité…
Pour un mieux-être
Stress
Confiance en soi
Gestion des émotions
Troubles du sommeil
Performance
Préparation à un examen, spectacle…
Gestion de la douleur
Phobies
Troubles alimentaires…
Pour bien vieillir
Entretenir la mémoire
Accepter le changement
Troubles du sommeil
Troubles alimentaires
Vision positive de l’avenir
Gestion de la douleur
Stress, anxiété
Troubles de la mémoire, de la concentration
Redécouvrir les 5 sens
Amélioration de l’équilibre, motricité
Pour préparer son accouchement
A partir du 4ème mois:
Visualisation positive de l’accouchement
Gestion des émotions/stress
Créer du lien avec son bébé Prévenir le baby blues
Vaincre les angoisses de maman
Gestion de la fatigue (récupération)
Gestion de la douleur
Confiance en soi
Préparation mentale
Gestion stress
Renforcement motivation
Préparation à une compétition
Augmentation de la confiance en soi
Se remplir d’énergie
Activer la vitalité
Renforcer son métabolisme…
Bien-être au travail
Prévention Burn Out
Augmentation performance
Augmenter la motivation
Développer la confiance en soi
Prise de parole en public
Développement du savoir être
Accompagnement au changement…
De 5 à 12 personnes
Différents thèmes possibles: (sommeil, mobilité, changement, mémoire, gestion de la douleur, stress, émotions …)
Intervention privée (événement particulier, EVJF…)
En entreprise, pour les salariés.
En structure (intervention en EHPAD, centre social, école, RAM…).
Organisation de rando-sophro.
