Vous le savez certainement (ou pas), A.Caycedo est à l’origine de la sophrologie. Cette pratique a trouvé ses racines dans plusieurs disciplines, dont l’influence thérapeutique (1960 à 1968). La visualisation positive fait partie de cette influence, elle est utilisée principalement lorsqu’on pratique les exercices de relaxation dynamique ainsi que la relaxation profonde. Cette notion peut vous sembler abstraite, voici quelques explications: Visualiser c’est « rendre visible ce qui ne l’est pas »La méthode consiste à ancrer dans son esprit des images apaisantes, encourageantes, agréables dans le but d’apporter à votre mental du réconfort, mais pas que! Cela permet d’envisager le meilleur là où nous avons plutôt tendance à envisager le pire. En…